6 δικές μας τοξικές συμπεριφορές που απομακρύνουν τους ανθρώπους από κοντά μας

Έχουν γραφτεί και συνεχώς γράφονται πολλά για το πώς να αποφύγουμε, να απομακρύνουμε ή να «διακτινίσουμε» τους τοξικούς ανθρώπους από...

τη ζωή μας. Έχουμε όμως ποτέ σκεφτεί ότι ίσως κι εμείς να έχουμε κάποιες συμπεριφορές οι οποίες θεωρούνται τοξικές; Αν θέλουμε να είμαστε ειλικρινείς με τον εαυτό μας, θα αναγνωρίσουμε ότι στη ζωή μας υπήρξαν κάποιοι άνθρωποι οι οποίοι απομακρύνθηκαν. Μπορεί να μην μας άρεσε κάτι σε εκείνους ή μπορεί να είχαμε εμείς κάποια από τις παρακάτω τοξικές συμπεριφορές: 1. Τα παίρνουμε όλα προσωπικά

Η αλήθεια είναι ότι αυτό που κάνουν και αυτό που λένε οι άλλοι για εμάς έχει να κάνει περισσότερο με εκείνους παρά με μας. Το πώς αντιδρούν σε σχέση με το άτομό μας έχει να κάνει και με τις δικές τους εμπειρίες, τις δικές τους πληγές, τα δικά τους πιστεύω και τα δικά τους νοητικά πρότυπα. Αν κάποιος πιστεύει ότι είμαστε ο καλύτερος ή ο χειρότερος άνθρωπος που έχει γνωρίσει, αυτό έχει να κάνει με τον ίδιο. Όλη η απογοήτευση, η στενοχώρια και ο πόνος προέρχονται επειδή παίρνουμε τα πράγματα τόσο μα τόσο προσωπικά. Είναι πιο αποτελεσματικό να αφήνουμε τον καθένα να έχει την άποψή του (είτε του τη ζητήσεις είτε όχι το ίδιο κάνει, πάντα θα την έχει) και να αρχίσουμε να ενεργούμε μέσα από την καρδιά μας, την διαίσθησή μας, τη δική μας σοφία και να είμαστε εμείς οι καθοδηγητές μας. 2. Ενεργούμε σαν να είμαστε θύματα

Μια άλλη τοξική συμπεριφορά είναι να παραπονιόμαστε συνεχώς και να αισθανόμαστε πως είμαστε τα θύματα. Είναι μια τοξική στάση και μας κάνει να παραμένουμε ακινητοποιημένοι. Επίσης έχοντας την αίσθηση πως είμαστε μονίμως τα θύματα, μας κάνει να πιστεύουμε πως δεν έχουμε δύναμη να αγωνιστούμε και να οδηγήσουμε τη ζωή μας εκεί που θέλουμε. Έχουμε περισσότερη δύναμη, περισσότερη εξουσία και περισσότερη επιρροή πάνω στη ζωή μας απ’ ότι πιστεύουμε. Μόλις σταματήσουμε να κάνουμε συνεχώς παράπονα και αρνηθούμε να δούμε ξανά τον εαυτό μας σαν ένα μικρό άβουλο πλάσμα, θα αναγνωρίσουμε τις δυνατότητες μας. 3. Έχουμε έμμονες αρνητικές σκέψεις

Είναι δύσκολο να βρίσκεται κανείς με ανθρώπους που συνέχεια και ασταμάτητα μιλάνε για τα άσχημα και κακά πράγματα που τους συμβαίνουν, τους είχαν συμβεί ή που θα τους συμβούν, που συνεχώς αναφέρουν τα όσα έχουν υποφέρει και πόσο άδικη ήταν η ζωή μαζί τους. Ως αγύριστα κεφάλια κάποιοι αρνούμαστε να δούμε οτιδήποτε θετικό στοιχείο έχει η ζωή και οποιοδήποτε θετικό δίδαγμα ή μήνυμα είχε να μας προσφέρει η μέχρι τώρα πορεία μας. Το να είσαι απαισιόδοξος είναι άλλο πράγμα από το να είσαι ξεροκέφαλος και να παραμένεις μόνιμα παγιδευμένος στις αρνητικές σου σκέψεις. Αν βλέπουμε μόνο τα αρνητικά πράγματα και κινούμαστε μόνο μέσα από αυτό το πρίσμα, οδηγούμαστε με μαθηματική ακρίβεια στη μοναξιά, στη μιζέρια και στην απώλεια των όσων ήδη έχουμε. 4. Δεν ελέγχουμε τα συναισθήματά μας

Η αδυναμία του να ελέγχουμε τα συναισθήματά μας θεωρείται τοξική συμπεριφορά. Όλοι γνωρίζουμε τέτοιους ανθρώπους που εκρήγνυνται με το παραμικρό ή βάζουν τα κλάματα ακόμα και μπρος στο πιο απλό πρόβλημα. Φωνάζουν στα ταμεία των σουπερμάρκετ γιατί η ταμίας δεν είναι σουπερ-ήρωας και δεν κάνει πιο γρήγορα, ουρλιάζουν σε κάποιον υπάλληλο γιατί δεν είναι εξωγήινος αλλά είναι άνθρωπος κι έκανε λάθος, χάνουν τον έλεγχο με τα παιδιά τους γιατί έριξαν την πορτοκαλάδα στο πάτωμα ενώ θα έπρεπε να την έχουν ρίξει κάπου αλλού κτλ κτλ. Κανείς δε θέλει να βρίσκεται κοντά σε τέτοιους ανθρώπους γιατί ποτέ δεν ξέρει σε ποιο σημείο μπορεί να πάθει ανακοπή από κάποιο συναισθηματικό ξέσπασμα τους. 5. Είμαστε σκληροί και άσπλαχνοι

Μια από τις πιο σοβαρές τοξικές συμπεριφορές. Το βλέπουμε κάθε μέρα στο Facebook, στο twitter και στα άλλα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθώς και στα μέσα μαζικής ενημέρωσης πως οι άνθρωποι γίνονται κακοήθης, σκληροί και ανάγωγοι. Κρυπτόμενοι πίσω από μια οθόνη κι ένα πληκτρολόγιο και εκμεταλλευόμενοι την ανωνυμία, επικρίνουν και «ξεσχίζουν» online τους άλλους με έναν άνανδρο και δειλό τρόπο απλά επειδή έτσι θέλουν. Όλοι οι άνθρωποι σε αυτόν τον πλανήτη βρισκόμαστε στην ίδια βάρκα, έχουμε να αντιμετωπίσουμε παρόμοιες κακοκαιρίες και τρικυμίες στη ζωή και είναι καλό αυτό να το γνωρίζουμε πριν ακολουθήσουμε μια τέτοια τοξική συμπεριφορά. 6. Έχουμε μόνιμα ανάγκη για επιβεβαίωση

Το να θέλουμε συνεχώς να μας προσέχουν και να επιβεβαιώνουν την αξία μας γίνεται πολύ κουραστικό για τους άλλους. Αν έχουμε παγιδευτεί σε αυτή την ανάγκη να αποδεικνύουμε συνεχώς το πόσα αξίζουμε και πόσα έχουμε καταφέρει, πρέπει να γνωρίζουμε πως δε γινόμαστε μόνο κουραστικοί, αλλά και τοξικοί. Κανείς δε θα μας αντέχει γιατί θα τους ρουφάμε την ενέργεια. Δε χρειάζεται να επιθυμούμε την επιτυχία για τα μάτια του κόσμου και για να εντυπωσιάσουμε τα πλήθη. Η επιτυχία μας είναι το ταξίδι, η διαδρομή, όσα θα μάθουμε και όσα θα βοηθήσουμε τους άλλους να μάθουν. Αν αισθάνεσαι ότι κάτι από τα παραπάνω μπορεί να σε αντιπροσωπεύει, να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος/η σου. Όλοι παλεύουμε κάθε μέρα με τους δαίμονές μας και κάνουμε ότι μπορούμε για να νιώθουμε καλύτερα τόσο εμείς όσο κι οι άλλοι. Αρκεί να αναγνωρίσουμε τι δεν είναι πλέον εξυπηρετικό για την πορεία μας και να το εκτοπίσουμε. Πηγή

Via

from SALE de SPORT http://ift.tt/2gfGyjA
via IFTTT

Η επίσκεψη του Μπιλ Κλίντον στην Ελλάδα πριν 17 χρόνια - Οι μαζικές διαδηλώσεις και οι καταγγελίες του Αλέξη Τσίπρα και τα σοβαρά επεισόδια στο κέντρο της Αθήνας [photos+video]

Μόλις 8 μήνες είχαν περάσει από την έναρξη των νατοϊκών βομβαρδισμών στη Σερβία, όταν ο Μπιλ Κλίντον... ήρθε στην Ελλάδα. Στις 19 Νοεμβρίου 1999, δύο μέρες μετά την επέτειο του Πολυτεχνείου, ο αμερικανός πρόεδρος πάτησε το πόδι του στο ανατολικό αεροδρόμιο. Μαζί του η Χίλαρι, η κόρη του Τσέλσι και η υπουργός Εξωτερικών Μαντλίν Ολμπράιτ. Τον Κλίντον υποδέχθηκαν στο αεροδρόμιο ο τότε υπουργός Εξωτερικών Γιώργος Παπανδρέου και περίπου 150 άτομα, εργαζόμενοι στην πρεσβεία, γονείς και μαθητές του Ελληνοαμερικανικού Κολεγίου. Όλοι τους μπήκαν στον χώρο υποδοχής του αεροδρομίου κρατώντας ελληνικές και αμερικάνικες σημαίες, φωνάζοντας «Κλίντον, Κλίντον». Εξίσου «θερμή» ήταν η υποδοχή στους δρόμους της Αθήνας. Χιλιάδες διαδηλωτές που από καιρό είχαν οργανώσει συλλαλητήρια ξεχύθηκαν στους δρόμους και στις πλατείες εκφράζοντας την αντίθεση τους στην επίσκεψη του Αμερικανού προέδρου. Τα μέτρα ασφαλείας που πήρε η αστυνομία δεν είχαν προηγούμενο. Η Αθήνα ήταν απαγορευμένη πόλη. Μια ομπρέλα μέτρων ασφαλείας σκέπαζε το τρίγωνο ανατολικό αεροδρόμιο –

Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας – Λεωφόρος Αλεξάνδρας. Οι συγκεντρώσεις στην αμερικανική πρεσβεία απαγορεύτηκαν.

Περίπου 7.000 αστυνομικοί βγήκαν στους δρόμους. Αμερικανοί πράκτορες είχαν υπό την εποπτεία τους ακόμα και τα μπλόκα στην Ηρώδου Αττικού. Τα τηλέφωνα κατά διαστήματα νέκρωναν. Από το πρωί τεράστια πανό με τις φράσεις «Κiller Clinton» και «Clinton go home» είχαν κάνει την εμφάνισή τους στον Υμηττό και τον Λυκαβηττό. Στις συγκεντρώσεις που έγιναν στην πλατεία Συντάγματος, στα Προπύλαια και την πλατεία Κάνιγγος μαζεύτηκαν χιλιάδες άτομα. Όλοι τους είχαν στόχο να φτάσουν στην αμερικανική πρεσβεία. Μια ειρηνική διαδήλωση «ενάντια στην επίσκεψη του Μπιλ Κλίντον και στον ιμπεριαλισμό

που εκπροσωπεί». Στα λουλουδάδικα όμως τους περίμεναν τα ΜΑΤ. Τα δακρυγόνα δεν άργησαν να εμφανισθούν.

Οι χειροβομβίδες κρότου λάμψης άρχισαν να

πέφτουν βροχή. Η ατμόσφαιρα έγινε αποπνικτική. Την ίδια ώρα νεαροί με καλυμμένα τα χαρακτηριστικά τους σκορπίζονταν στην Πανεπιστημίου και την Σταδίου. Καταστήματα, τράπεζες κάδοι απορριμμάτων, στάσεις λεωφορείων παραδόθηκαν στις φλόγες. Κάποια μπλοκ που προσπάθησαν να φτάσουν στο Σύνταγμα εγκλωβίστηκαν και επέστρεψαν οργανωμένα προς την Ομόνοια με τις διμοιρίες να τους ακολουθούν κατά πόδας. Με το «ντου» της αστυνομίας,

όλοι άρχισαν να τρέχουν. Άλλες διμοιρίες βγήκαν από τα στενά. Διαδηλωτές έτρεχαν, λιποθυμούσαν κάνοντας εμετό από τα δακρυγόνα, τραυματίζονταν. Σταδίου και Πανεπιστημίου καίγονταν από τη μία άκρη ως την άλλη. Τα επεισόδια επεκτάθηκαν προς την πλατεία Ομονοίας. Το κυνηγητό συνεχίστηκε μέχρι την Πειραιώς και την Ιερά Οδό. Η αστυνομία είχε σαφή εντολή: το κέντρο της Αθήνας πρέπει να «καθαρίσει». Απολογισμός: δεκάδες τραυματίες, δεκάδες συλλήψεις. Τις επόμενες ημέρες τα κόμματα και οι συλλογικότητες που συμμετείχαν στις συγκεντρώσεις κατήγγειλαν την κυβέρνηση Σημίτη για την άγρια καταστολή της πορείας. Ανάμεσά τους ο Αλέξης Τσίπρας, τότε γραμματέας της Νεολαίας Συνασπισμού που μαζί με τον Νίκο Σοφιανό, γραμματέα της ΚΝΕ έδωσαν κοινή συνέντευξη τύπου. Το δείπνο στο Προεδρικό Μέγαρο

Ο τότε Πρόεδρος της Δημοκρατίας Κωστής Στεφανόπουλος παράθεσε προς τιμήν του Μπιλ Κλίντον γεύμα στο Προεδρικό Μέγαρο, παρουσία του πρωθυπουργού Κώστα Σημίτη, με 163 προσκεκλημένους.

Επρόκειτο για μια εποχή κατά την οποία οι σχέσεις Ελλάδας – Τουρκίας ήταν τεταμένες και η ομιλία του Προέδρου επικεντρώθηκε γύρω από αυτό. Ο Κλίντον εμφανίσθηκε ενωτικός, εξέφρασε τη στήριξή του στους Έλληνες και τον θαυμασμό του στην Ελλάδα. Κατά τη διάρκεια της επίσκεψής του ο Μπιλ Κλίντον μίλησε σε εκδήλωση του Ελληνοαμερικανικού Επιμελητηρίου. Ανάμεσα σε άλλα αναγνώρισε εμμέσως ως λάθος τη στάση των ΗΠΑ κατά τη διάρκεια της δικτατορίας, σημειώνοντας ότι η Ουάσιγκτον προέταξε το στρατηγικό της συμφέρον λόγω του Ψυχρού Πολέμου. Επεισοδιακή αναχώρηση

Κατά την αναχώρηση του Μπιλ Κλίντον από την Αθήνα δημιουργήθηκε αναστάτωση όταν ένας ραδιοπειρατής μπήκε για ελάχιστα δευτερόλεπτα στις συχνότητες επικοινωνίας του Πύργου Ελέγχου Εναέριας Κυκλοφορίας, την ώρα που το Air Force One πετούσε δυτικά της Κέρκυρας. Ξαφνικά ακούστηκε μια αντρική φωνή να λέει: «Το αεροσκάφος του προέδρου θα διατρέξει πολύ σοβαρό κίνδυνο». Η παρέμβαση κράτησε ελάχιστα δευτερόλεπτα και γι’ αυτό τα όργανα της Πολιτικής Υπηρεσίας δεν πρόλαβαν να τον εντοπίσουν. Οι ελεγκτές ενημέρωσαν τους κυβερνήτες του αμερικανικού αεροσκάφους. Για το περιστατικό ενημερώθηκε το υπουργείο Εξωτερικών και η πρεσβεία των ΗΠΑ στην Αθήνα. Πάντως οι υπεύθυνοι ασφαλείας δεν αξιολόγησαν ως σοβαρή την απειλή καθώς από την ώρα που το προεδρικό αεροσκάφος έφτασε στην Αθήνα μέχρι την ώρα που απογειώθηκε βρισκόταν συνεχώς υπό την επίβλεψη αμερικανών πεζοναυτών που είχαν μεταφερθεί από την Ιταλία ειδικά γι’ αυτό το σκοπό. Το μόνο που ζήτησαν οι άνδρες της ασφάλειας του αμερικανού προέδρου ήταν να ελέγξουν τις αποσκευές τους οι δημοσιογράφοι που τον συνόδευαν. Πηγή

Via

from SALE de SPORT http://ift.tt/2fDXJaX
via IFTTT

Παρατείνονται οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στην Πατρών - Κορίνθου

Στα πλαίσια εργασιών που εκτελούνται στη Ν.Ε.Ο. Αθηνών- Πατρών και κυκλοφοριακών ρυθμίσεων που ήδη εφαρμόζονται δυνάμει της υπ'αριθ. 30Β/2016 Απόφασης Δ/νσης Αστυνομίας Αχαΐας και προς ...διευκόλυνση κυκλοφορίας των οχημάτων και πρόληψης τροχαίων ατυχημάτων η αστυνομία αποφάσισε1.Την τροποποίηση και παράταση της υπ' αριθμ. 30Β/2016 (αριθ. πρωτ. 2501/10/26-ε από 30-10-2016) Απόφασης Δ.Α .Αχαΐας του άρθρου 52 του Κ.Ο.Κ. περί προσωρινών ρυθμίσεων κυκλοφορίας μακράς διαρκείας, από χ/θ. 185+550 έως χ/θ. 188+200 της Ν.Ε.Ο Αθηνών- Πατρών, και τροποποίηση αυτής στο τμήμα αυτής από τη χ/θ. 187+450 έως χ/θ. 188+300 (με επέκταση του δυτικού ορίου της), για την κατασκευή τμήματος του βόρειου κλάδου του νέου αυτοκινητόδρομου.2. Δυνάμει της υπ. αριθμ. 30Β/2016 από 30.10.2016 απόφασης της Διεύθυνσης Αστυνομίας Αχαΐας, εκτελούνται εργασίες και εφαρμόζονται ήδη κυκλοφοριακές ρυθμίσεις μακράς διαρκείας, οι οποίες περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, τα ακόλουθα:· Εργασίες:α) Κατασκευή τμήματος του βόρειου (δεξιού) κλάδου του αυτοκινητόδρομου μεταξύ των χ/θ. 185+550 και 187+450 της Ν.Ε.Ο.β) Ολοκλήρωση σε 3 φάσεις του συνόλου της Κάτω Διάβασης Κ-326, περί τη χ/θ. 188+000 της Ν.Ε.Ο.· Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις:2 α) Μεταξύ των χ/θ. 185+550 και 187+450 της Ν.Ε.Ο. έχει γίνει μόνιμη κατάληψη και αποκλεισμός του συνολικού πλάτους της διατομής της υφιστάμενης Ν.Ε.Ο., η οποία βρίσκεται στη βόρεια (δεξιά) πλευρά του υπό κατασκευή αυτοκινητόδρομου Κορίνθου-Πατρών. Μεταξύ των παραπάνω Χ.Θ. οι δύο κατευθύνσεις κυκλοφορίας εξυπηρετούνται από τμήμα του νέο- κατασκευασθέντα νότιου (αριστερού) κλάδου του αυτοκινητόδρομου, το οποίο λειτουργεί προσωρινά ως διπλής κατεύθυνσης.β) Μεταξύ των χ/θ. 187+450 και 188+200 της Ν.Ε.Ο. έχει γίνει μόνιμη κατάληψη και αποκλεισμός τμήματος του πλάτους της διατομής της υφιστάμενης Ν.Ε.Ο. στην νότια (αριστερή) πλευρά της και εξυπηρέτηση της κυκλοφορίας από το εναπομείναν πλάτος της διατομής αυτής.γ) Κατά μήκος της συνολικής ρύθμισης εφαρμόζονται οι εξής διατομές:·Μεταξύ των χ/θ. 185+550 και 187+150 της Ν.Ε.Ο., εφαρμόζεται διατομή συνολικού πλάτους 12,20 μέτρων, όπου ανά κατεύθυνση υπάρχουν λωρίδα κυκλοφορίας πλάτους 3,75 μέτρων και ασφαλτοστρωμένο έρεισμα πλάτους 2,35 μέτρων. Οι 2 κατευθύνσεις κυκλοφορίας διαχωρίζονται με εύκαμπτους ελαστικούς οριοδείκτες.· Μεταξύ των χ/θ.187+150 και 188+200 της Ν.Ε.Ο., εφαρμόζεται διατομή τύπου «σωλήνα» περιορισμένου συνολικού πλάτους 8,20 μέτρων, η οποία αποτελείται από μία (1) λωρίδα κυκλοφορίας ανά κατεύθυνση πλάτους 3,80 μέτρων και ενδιάμεση ζώνη διαχωρισμού πλάτους 0,60 μ. στην οποία έχουν τοποθετηθεί εύκαμπτοι ελαστικοί οριοδείκτες3.- Κατόπν ανωτέρω σχετικών αποφασίζεται η τροποποίηση των εφαρμοζόμενων κυκλοφοριακών ρυθμίσεων δυνάμει της υπ. αριθμ. 30Β/2016 από 30.10.2016 Απόφασης Διεύθυνσης Αστυνομίας Αχαΐας, προκειμένου εκτελεστούν: α) Ανακατασκευή του βόρειου κλάδου του αυτοκινητόδρομου μεταξύ των χ/θ. 187+450 και 187+850 της Ν.Ε.Ο. και β) Ανακατασκευή του βόρειου τμήματος της διατομής του βόρειου κλάδου του αυτοκινητόδρομου μεταξύ των χ/θ. 187+850 και 188+300 της Ν.Ε.Ο. και θα γίνουν οι κάτωθι τροποποιήσεις των κυκλοφοριακών ρυθμίσεων και οι προσωρινές διατομές κυκλοφορίας στις επιμέρους περιοχές της θα είναι οι ακόλουθες:· Μεταξύ των χ/θ. 185+550 και 187+150 της Ν.Ε.Ο., και οι δύο κατευθύνσεις κυκλοφορίας θα εξυπηρετούνται από τον κατασκευασμένο νότιο (αριστερό) κλάδο του νέου αυτοκινητόδρομου , όπου θα διατίθεται μία λωρίδα πλάτους 3,75 μ. και ασφαλτοστρωμένο έρεισμα 2,35 μ. αν κατεύθυνση κυκλοφορίας. Οι δύο κατευθύνσεις κυκλοφορίας θα διαχωρίζονται με εύκαμπτους ελαστικούς οριοδείκτες.· Μεταξύ των χ/θ. 187+150 και 187+850 της Ν.Ε.Ο., και οι δύο κατευθύνσεις κυκλοφορίας θα εξυπηρετούνται από τον κατασκευασμένο νότιο (αριστερό) κλάδο του νέου αυτοκινητόδρομου , όπου θα διατίθεται μία λωρίδα πλάτους 3,80 μ. ανά κατεύθυνση κυκλοφορίας και ενδιάμεση διαχωριστική ζώνη πλάτους 0,60μ που θα τοποθετηθούν εύκαμπτοι ελαστικοί οριοδείκτες.· Μεταξύ των χ/θ. 187+850 και 188+300 της Ν.Ε.Ο., και οι δύο κατευθύνσεις κυκλοφορίας θα εξυπηρετούνται από τον προσωρινό κλάδο νότια της υφιστάμενης Ν.Ε.Ο., όπου θα διατίθεται μία λωρίδα πλάτους 3,80 μ. ανά κατεύθυνση κυκλοφορίας και ενδιάμεση διαχωριστική ζώνη πλάτους 0,60μ που θα τοποθετηθούν εύκαμπτοι ελαστικοί οριοδείκτες.4.- Μετά την εφαρμογή των αιτούμενων κυκλοφοριακών ρυθμίσεων περιορίζεται περί τη χ/θ. 188+300 το ανατολικό όριο υπ' αριθμ. 4Ε/2016 από 02.08.2016 Απόφασης της Διεύθυνσης Αστυνομίας Αχαΐας.5.- Για τις περιοχές της ήδη εφαρμοζόμενης ρύθμισης στις οποίες θα ισχύουν οι τροποποιήσεις, τα μέσα σήμανσης και ασφάλισης, οι υφιστάμενοι χώροι (ανοίγματα) στάσης έκτακτης ανάγκης παρά την οδό, οι εργοταξιακές προσβάσεις, τα όρια ταχύτητας και οι λοιποί περιορισμοί στην κυκλοφορία αναφέρονται στην εγκεκριμένη μελέτη από τον Ανεξάρτητο Μηχανικό, που είναι και ο επιβλέπων του έργου βάση της Σύμβασης Παραχώρησης που κυρώθηκε με το Ν.3621/2007.6.- Για τις περιοχές της ήδη εφαρμοζόμενης ρύθμισης οι οποίες δεν θα επηρεαστούν από τις τροποποιήσεις, θα ισχύουν τα όσα προβλέπονται στην Απόφαση υπ. αριθμ. 30Β/2016 από 30.10.2016 της Διεύθυνσης Αστυνομίας Αχαΐας.7.- Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις θα είναι μόνιμου χαρακτήρα (εφαρμογή καθ' όλο το 24ωρο), τα μέσα σήμανσης και ασφάλισης, οι υφιστάμενοι χώροι (ανοίγματα) στάσης έκτακτης ανάγκης παρά την οδό, οι εργοταξιακές προσβάσεις, τα όρια ταχύτητας και οι λοιποί περιορισμοί στην κυκλοφορία αναφέρονται και θα υλοποιηθούν σύμφωνα με την εγκεκριμένη μελέτη από τον Ανεξάρτητο Μηχανικό, που είναι και ο επιβλέπων του έργου βάση της Σύμβασης Παραχώρησης που κυρώθηκε με το Ν.3621/20078.- Η ημερομηνία έναρξης είναι στις 15.11.2016 και η λήξη είναι στις 28.02.2017.9.- Ο ανάδοχος του έργου υποχρεούται σε όλη την διάρκεια των εργασιών υπό την επίβλεψη του Ανεξάρτητου Μηχανικού και την εποπτεία της ΕΥΔΕ ΚΕΣΠ ΠΕ & ΒΕ και της ΟΛΥΜΠΙΑ ΟΔΟΣ Α.Ε να τοποθετεί και να συντηρεί σύμφωνα με την ισχύουσα Νομοθεσία, την ισχύουσα Πρότυπη Τεχνική Προδιαγραφή σήμανσης εκτελούμενων έργων και τα εγκεκριμένα Εγχειρίδια Λειτουργίας, τις απαιτούμενες πινακίδες σήμανσης, φανούς, αντανακλαστικά, προειδοποιητικές και πληροφοριακές πινακίδες κλπ, ώστε να εξασφαλίζεται με αποκλειστική του μέριμνα και ευθύνη η ομαλή και ασφαλής διεξαγωγή της κυκλοφορίας στην περιοχή των εκτελούμενων έργων. Πηγή

Via

from SALE de SPORT http://ift.tt/2eYh98O
via IFTTT

Περιτομή: Ένα παράδοξο «εμβόλιο» που προστατεύει από λοιμώξεις

Ένα χειρουργικό «εμβόλιο» έναντι μιας ευρείας ποικιλίας λοιμώξεων, δυσμενών ιατρικών καταστάσεων και πιθανώς θανατηφόρων νόσων...

αποτελεί η περιτομή των ανδρών. Η απλή και ανώδυνη επέμβαση αποδεικνύεται ότι μπορεί να προσφέρει τεράστια οφέλη τόσο σε άνδρες όσο και στις συντρόφους τους. Μεγάλο πλήθος μελετών έχουν καταδείξει ότι όσοι άνδρες υποβάλλονται σε περιτομή προστατεύονται από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, από σεξουαλικά μεταδιδόμενους ιούς όπως HIV, HPV και σύφιλη, από καρκίνο του προστάτη, φίμωση και φλεγμονώδεις δερματοπάθειες. Η περιτομή μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οποιαδήποτε ηλικία και είναι μια πολύ ασφαλής επέμβαση, αρκεί να εκτελείται από έμπειρους χειρουργούς», τονίζει ο χειρουργός ουρολόγος-ανδρολόγος Δρ. Ευάγγελος Ζαχαράκης PhD FRCS(Eng) FECSM FEAA, Δ/ντης Ουρολόγος του University College Hospital of London, UK & Συνεργάτης Κλινικών "Άγιος Λουκάς" και "Κυανός Σταυρός" Θεσσαλονίκης (http://ift.tt/2eWyLSw). Τα οφέλη υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων, όπως μας εξηγεί, μεταξύ των οποίων είναι και η προστασία που προσφέρει στις γυναίκες από ανάπτυξη καρκίνου του τραχήλου της μήτρας αλλά και από λοίμωξη από τριχομονάδες (48%) και χλαμύδια, ένα από τα συχνότερα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Ποια είναι τα οφέλη Η περιτομή έχει κοινωνικο-σεξουαλικά οφέλη και μειώνει τα σεξουαλικά προβλήματα και «αντίθετα με την πεποίθηση πολλών ανθρώπων δεν έχει καμία δυσμενή επίδραση στην ευαισθησία του πέους, τη λειτουργία του, ή την αίσθηση κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής διέγερσης και επαφής. Επιπλέον, η μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών ανά τον κόσμο προτιμούν τα πέη με περιτομή για την εμφάνιση, την υγιεινή και το σεξ», σημειώνει ο Δρ. Ευάγγελος Ζαχαράκης. Ειδικότερα, τρεις τυχαιοποιημένες μελέτες τεκμηριώνουν την προστασία που προσφέρει από τη μόλυνση από τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV), καθώς τα ευρήματά τους έδειξαν ότι η περιτομή ενηλίκων μειώνει τις πιθανότητες λοίμωξης των ανδρών κατά 51% - 60%. Η μακροπρόθεσμη δε παρακολούθηση των συμμετεχόντων σ’ αυτές έχει δείξει ότι η προστατευτική αποτελεσματικότητα της περιτομής αυξάνει με το χρόνο. Τα ευρήματα των παραπάνω μελετών, που πραγματοποιήθηκαν στην Αφρική λόγω του υψηλού επιπολασμού του συγκεκριμένου ιού, συμφωνούν με ένα μεγάλο αριθμό από μελέτες παρατήρησης που διεξήχθησαν στην Αφρική και στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι οποίες επίσης έχουν αποδείξει ότι η περιτομή μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης από τον ιό HIV στους άνδρες. Ωστόσο, ερωτηματικά υπάρχουν ακόμα για την επίδρασή της σε ομοφυλόφιλους άνδρες. «Παρότι τα μέχρι σήμερα στοιχεία καταδεικνύουν ότι η αφαίρεση της ακροποσθίας μειώνει τον κίνδυνο των ετεροφυλόφιλων ανδρών για λοίμωξη από τον HIV, δεν έχει καταστεί ακόμα σαφές εάν η θετική αυτή επίδραση αφορά και τους ομοφυλόφιλους άνδρες», επισημαίνει. Εκτός από τον ιό HIV, η περιτομή των ανδρών έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο άλλων σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων στους ετεροφυλόφιλους. Η περιτομή μειώνει επίσης τον κίνδυνο απόκτησης έρπητα των γεννητικών οργάνων κατά 28% - 34% και τον κίνδυνο ανάπτυξης έλκους γεννητικών οργάνων κατά 47%. Έχει διαπιστωθεί επίσης ότι μειώνει τον κίνδυνο μόλυνσης από ογκογόνους τύπους του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HR-HPV) κατά 32% έως 35%, ενώ στις γυναίκες συντρόφους η μείωση του κινδύνου φτάνει το 28%. Όσον αφορά στην περιτομή κατά τη βρεφική ηλικία, στοιχεία υποστηρίζουν ότι τα αγοράκια χωρίς περιτομή έχουν μεγαλύτερη επίπτωση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος, ιδιαίτερα κατά τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους και μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων αργότερα στη ζωή τους. Βέβαια η απόφαση για περιτομή σ’ ένα βρέφος εξαρτάται από έναν αριθμό παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων των ιατρικών, κοινωνικών, πολιτιστικών και θρησκευτικών λόγων. Θεωρείται πάντως ότι η εκτέλεση της επέμβασης είναι απλούστερη στα βρέφη και στα μικρά παιδιά με την επούλωση να μην υπερβαίνει συνήθως τη μία εβδομάδα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, μετά από αναλύσεις

κόστους/αποτελεσματικότητας, υποστηρίζει την περιτομή σε χώρες και περιοχές που υπάρχει υψηλό ποσοστό ανδρών με HIV. Έχει διαπιστωθεί ότι η νεογνική περιτομή στις Ηνωμένες Πολιτείες θα μπορούσε να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των ανδρών αργότερα στη ζωή τους και να εξοικονομήσει χρήματα στα συστήματα υγείας, λόγω της προστασίας που προσφέρει από τη μόλυνση από τον HIV και ακόμα περισσότερο εάν συνυπολογιστεί η μείωση των δαπανών που θα επέφερε εξαιτίας της προστασίας που προσφέρει από τον έρπητα των γεννητικών οργάνων, τη βακτηριακή κολπίτιδα, τις τριχομονάδες, τον καρκίνο του πέους και του τραχήλου της μήτρας», προσθέτει ο Δρ. Ευάγγελος Ζαχαράκης. Η βελτίωση της υγιεινής του πέους είναι ένας από τους κύριους καθοριστικούς παράγοντες της περιτομής. Η εσωτερική ακροποσθία και η βάλανος απαιτούν τακτικό καθαρισμό για να εξασφαλιστεί η επαρκής υγιεινή του πέους, καθώς υπάρχει η πιθανότητα να συσσωρεύονται στην περιοχή μεταξύ ακροποσθίας και βαλάνου εκκρίσεις, οδηγώντας πιθανώς σε πολλαπλασιασμό των παθογόνων. Επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες με περιτομή έχουν χαμηλότερο κίνδυνο λοιμώξεων του αναπαραγωγικού συστήματος απ’ ότι όσοι δεν έχουν υποβληθεί σ’ αυτή. Αιτία είναι ότι η περιοχή κάτω από την ακροποσθία είναι ζεστή και υγρή, περιβάλλον δηλαδή που μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών, ειδικά όταν υπάρχει κακή υγιεινή του πέους. Η περιτομή πραγματοποιείται για πολλές χιλιάδες χρόνια και ενδεχομένως να είναι η πιο διαδεδομένη χειρουργική επέμβαση σε παγκόσμιο επίπεδο, καθώς υπολογίζεται ότι το 30% περίπου των ανδρών έχουν υποβληθεί στην επέμβαση. Ωστόσο, δεν είναι τόσο δημοφιλής στην Ευρώπη, συγκριτικά με άλλα μέρη του κόσμου. Το 2014, εκτιμάται ότι 36,9 εκατομμύρια άνθρωποι ζούσαν με τον ιό HIV, μεταξύ αυτών και 2,6 εκατομμύρια παιδιά. Παρότι η συντριπτική πλειοψηφία τους ζει στην Αφρική, στη Δυτική & Βόρεια Ευρώπη και την Βόρεια Αμερική εκτιμάται ότι φέτος 2,4 εκ. άτομα είναι μολυσμένα, με το 86% να το γνωρίζουν. Οι στρατηγικές που εφαρμόζονται για τον έλεγχο των νέων μολύνσεων έχουν επιφέρει καρπούς τα τελευταία χρόνια, όμως πολλοί διαγιγνώσκονται ακόμα σε προχωρημένο στάδιο. Είναι σημαντικό οι χώρες της Ευρώπης να συνεχίσουν να παρέχουν τους απαραίτητους πόρους για την αντιμετώπιση της επιδημίας, καθώς η απόσυρση της χρηματοδότησης του προγράμματος πρόληψης του HIV μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των κρουσμάτων του ιού HIV, όπως συνέβη στη χώρα μας και στη Ρουμανία. Αξιοσημείωτα είναι και τα στατιστικά στοιχεία για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, αρκεί να αναφέρουμε ότι κάθε μέρα 1 εκ. άτομα μολύνονται από κάποιο, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το 2016.

Η περιτομή θα μπορούσε να προστατεύσει σημαντικό μέρος αυτών των ανθρώπων, να ανακόψει την αυξανόμενη τάση που παρατηρείται παγκοσμίως και να εξασφαλίσει πολλά εκατομμύρια ευρώ σε ασφαλιστικά ταμεία. Απόδειξη αποτελεί ο επιπολασμός του HIV σε περιοχές του κόσμου όπου η ανδρική περιτομή είναι διαδεδομένη, ο οποίος είναι σταθερά χαμηλότερος», καταλήγει ο Δρ. Ευάγγελος Ζαχαράκης. Πηγή

Via

from SALE de SPORT http://ift.tt/2gdn3YW
via IFTTT

Μικρά μυστικά για σπιτικό ζωμό

Οι ζωμοί είναι το καταλληλότερο υγρό για το μαγείρεμα του ριζότο και η ποικιλία τους είναι εξαιρετικά μεγάλη. Βέβαια, οι κλασικοί ζωμοί... κρέατος, πουλερικών, λαχανικών, ψαριού και γαρίδας είναι οι αδιαμφισβήτητοι κυρίαρχοι, αλλά μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και πολλά άλλα υγρά, όπως για παράδειγμα το υγρό στο οποίο βράσαμε χόρτα, π.χ. ραδίκια (για ένα ριζότο με χορταρικά ή σπανάκι). Μπορούμε να φτιάξουμε ζωμούς σε μεγάλες ποσότητες κάποια μέρα που έχουμε χρόνο και να τους διατηρήσουμε στην κατάψυξη μέχρι και 1 χρόνο, ώστε να έχουμε διαθέσιμη μια ποσότητα κάθε στιγμή που θέλουμε να φτιάξουμε ένα ριζότο. Μια εξαιρετική λύση για γρήγορο ζωμό (αν δεν έχουμε έτοιμο) είναι να φτιάξουμε «τσάγια» μυρωδικών στη χύτρα ταχύτητας ή την κατσαρόλα. Βράζουμε δηλαδή σε νερό διάφορα μυρωδικά που έχουμε στο σπίτι, όπως θυμάρι, δάφνη, ρίγανη, λουίζα, φρέσκα ή ξερά ή ακόμη και μόνο τα κοτσάνια τους. Οι ζωμοί παρασκευάζονται με νερό και κρασί, αλλά, καθώς σχεδόν πάντα σβήνουμε το σοταρισμένο ρύζι με αρκετή ποσότητα κρασιού, κάποιοι σεφ υποστηρίζουν πως ο ζωμός δεν χρειάζεται να περιέχει άλλο αλκοόλ, προκειμένου να έχουμε ένα πιο ελαφρύ αποτέλεσμα. Πηγή

Via

from SALE de SPORT http://ift.tt/2ftE8wx
via IFTTT

Τιτανομαχία ΑΚΤΩΡ-ΤΕΡΝΑ για το στέμμα στις κατασκευές

Με τιτανομαχία θα μπορούσε να παρομοιαστεί η μάχη που δίδουν πλέον οι 2 κορυφαίοι Ελληνικοί Τεχνικοί Όμιλοι Ελλάκτωρ και ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ. Οι 2 εταιρείες που έχουν συμμετοχή στους...

μεγαλύτερους αυτοκινητόδρομους της χώρας, συνεργαζόμενοι και σε μεγάλα σιδηροδρομικά έργα έχουν πλέον ανοίξει μέτωπο καθώς τοποθετούνται στη σκακιέρα τα νέα μεγάλα έργα της χώρας. Από το 2015 όπου η παραγωγή μεγάλων έργων στην Ελλάδα πάγωσε οι 2 όμιλοι κάνουν τις δικές τους κινήσεις προκειμένου να επικρατήσουν στα έργα που έρχονται. Μέχρι τώρα η συγκομιδή είναι μικρή, όμως η πρώτη νίκη στην επιχειρηματική αρένα είναι για τη ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ που μάζι με τον Ινδικό όμιλο GMR κατέβηκε ως μοναδική υποψήφια για το Νέο Αεροδρόμιο στο Καστέλι, με τον ΑΚΤΩΡ να αποφασίζει τελικά να μην κατέβει. Αντιμέτωποι είναι και στον υπό εξέλιξη διαγωνισμό για την Υποθαλάσσια Ζεύξη Σαλαμίνας. Εκεί μέχρι να μάθουμε ποιος θα επικρατήσει θα χρειαστει να περιμένουμε όμως μέχρι το 2018 καθώς ο διαγωνισμός εξελίσσεται με το επίπονο σύστημα του ανταγωνιστικού διαλόγου. Η προετοιμασία για το 2017 προβλέπει όμως και άλλες μάχες για την αποκτηση ανεκτέλεστου τόσο για την ΕΛΛΑΚΤΩΡ όσο και για την ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ. Τα πεδία που θα βρεθούν αντιμέτωποι ή θα συμμαχήσουν είναι άγνωστα όμως σίγουρα ένα πρόσφορο πεδίο ανταγωνισμού θα είναι το έργο-μαμούθ του Ελληνικού αλλά και η Γραμμή 4 του Μετρό της Αθήνας, έργα που θα γεμίσουν με αντικείμενο τις 2 μεγάλες τεχνικές εταιρείες. Επίσης μέσα στο 2017 το Υπουργείο υπόσχεται να βγάλει στον αέρα τον διαγωνισμό παραχώρησης για τον αυτοκινητόδρομο της Κρήτης (ΒΟΑΚ), έργο με κόστος που θα ξεπεράσει τα 600εκ.ευρώ. Η ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ για το 2017 έχει εξασφαλίσει με απευθείας χρηματοδότηση από το ΕΣΠΑ το νότιο τμήμα του αυτοκινητόδρομου Ε65 Λαμία-Ξυνιάδα με 310εκ.ευρώ ενώ υπάρχουν μεγάλες ελπίδες να χρηματοδοτηθεί από την ΕΤΕπ και το βόρειο τμήμα Τρίκαλα-Εγνατία με 400εκ.ευρώ, γεμίζοντας την φαρέτρα της με 710εκ.ευρώ ανεκτέλεστο. Αξίζει να σημειωθεί ότι το ανεκτέλεστο των 2 ομίλων έχει σχεδον ισορροπησει με τον ΑΚΤΩΡ στο 2,8 δισ ευρώ και τη ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ στο 2,74 δισ ευρώ. Πεδίο που θα μπορούσαν να συμμαχήσουν θεωρούνται άλλα έργα, όπως η νέα γενιά σιδηροδρομικών projects αλλά και έργα όπως η Ανάπλαση Φαλήρου, ο νέος προβλήτας κρουαζιέρας στον Πειραιά κ.α. Η συνέχεια αναμένεται συναρπαστική καθώς η αφύπνιση του κατασκευαστικού κλάδου στη χώρα, βρίσκει τις 2 εταιρείες στην κορυφή, έχοντας σαφώς αποκτήσει μία απόσταση από τους άλλους κορυφαίους κατασκευαστικούς ομίλους της χώρας όπως η JandP ΑΒΑΞ- ΙΝΤΡΑΚΑΤ, ΠΟΡΤΟ ΚΑΡΡΑΣ. Η πρόκληση γίνεται ακόμα μεγαλύτερη αν σκεφτεί κανείς ότι στα κλασικά δημόσια έργα της χώρας, τουλάχιστον τα 2 τελευταία χρόνια ούτε ο ΑΚΤΩΡ ούτε η ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ έχουν καταφέρει να αποσπάσουν κάποιο συμβόλαιο. Οι ελάχιστοι μεγάλοι διαγωνισμοί π.χ στο Πάτρα-Πύργος έβγαλαν τον όμιλο Καλογρίτσα και στο Ψαθόπυργος-Ρίο την GD Infrastrutture. Έτσι το "παιχνίδι" γίνεται ακόμα μεγαλύτερο σε ενδιαφέρον καθώς το ανακάτεμα αυτό φέρνει μεγάλα ερωτηματικά στην πορεία άλλων μεγάλων διαγωνισμών του κοντινού μέλλοντος. Πηγή

Via

from SALE de SPORT http://ift.tt/2eV2tY5
via IFTTT

ΞΕΒΟΥΛΩΣΤΕ τη μύτη σας σε 2 μόλις λεπτά με αυτό το έξυπνο κόλπο... [video]

Το χειρότερο όμως είναι τη νύχτα που δε μπορείτε να ανασάνετε κανονικά... Έτσι ανατρέχετε σε σπρέι για ρινικές αποσυμφορήσεις ή άλλα φαρμακευτικά σκευάσματα. Μπορείτε όμως να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα χωρίς φάρμακα, δοκιμάζοντας 2 κόλπα που σας βοηθήσουν να ανασάνετε και πάλι. 1. Πίεση με τη γλώσσα στον ουρανίσκο και πίεση ανάμεσα στα φρύδια

Πιέστε με την άκρη της γλώσσας σας στον ουρανίσκο για μερικά δευτερόλεπτα. Χαλαρώστε τη γλώσσα σας και επαναλάβετε μερικές φορές την πίεση. Την ίδια στιγμή, πιέστε με τον μέσο δάχτυλο και τον δείκτη στο μέτωπό σας ανάμεσα στα φρύδια για ένα δευτερόλεπτο και μετά σταματήστε. Επαναλάβετε μερικές φορές. Είναι σημαντικό να κάνετε αυτές τις ασκήσεις ταυτόχρονα και αρκετές φορές εντός 25 δευτερολέπτων, για να απελευθερώσετε τη μύτη σας. 2.Κρατήστε την αναπνοή σας

Πάρτε βαθιά ανάσα. Τραβήξτε το κεφάλι προς τα πίσω και κλείστε τη μύτη σας με τον δείκτη και τον αντίχειρα. Κρατήστε την αναπνοή σας όσο περισσότερο μπορείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Τώρα θα μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα και πάλι. Αν αρπάξετε κρυολόγημα, κάντε αυτές τις ασκήσεις πριν πάτε για ύπνο, για να μπορείτε να κοιμηθείτε χωρίς δυσκολία στην αναπνοή.

Via

from SALE de SPORT http://ift.tt/2ezR0C1
via IFTTT