Τα 3 πράγματα που πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Ο λαός λέει ότι νηστικό αρκούδι δεν χορεύει, σε μερικές περιπτώσεις όμως χρειάζεται το στομάχι να είναι άδειο ώστε να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό μας...Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να στερούμαστε το φαγητό σε σημείο που να σας καταβάλει πλήρης εξάντληση, ωστόσο σε λογικά επίπεδα η πείνα μπορεί να αποδειχθεί βοηθητική. Δείτε πότε ισχύει αυτό.1. Όταν πρόκειται να γυμναστείτεΣύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Physiology, η γυμναστική με άδειο στομάχι συνδέεται με αυξημένη καύση λίπους και μπορεί ενδεχομένως να αποτρέψει την αύξηση του βάρους.2. Όταν πρόκειται να κοιμηθείτεΓια να εξασφαλίσετε ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο, καλό είναι να μην έχετε φάει αμέσως πριν πέσετε στο κρεβάτι αλλά ούτε και πάρα πολλές ώρες πριν. Η πείνα θα σας εμποδίσει να αποκοιμηθείτε και εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλά θα δυσκολευτείτε να ξυπνήσετε την επόμενη μέρα. Από την άλλη, είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε κρίση γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης ή δυσπεψίας εάν το στομάχι είναι γεμάτο όταν θα πέσετε στο κρεβάτι. Οπότε φροντίστε να βρείτε μια ισορροπία, εξασφαλίζοντας ότι έχετε χωνέψει το τελευταίο γεύμα της ημέρας πριν κοιμηθείτε, αρκεί αυτό να μην ήταν το μεσημεριανό σας.3. Σεξ (αν είστε άντρας)Για να επιτευχθεί ικανοποιητική στύση χρειάζεται επαρκής αιμάτωση των γεννητικών οργάνων. Αμέσως μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, διοχετεύεται περισσότερο αίμα στο πεπτικό σύστημα ώστε να διασπαστεί η τροφή, κάτι που δεν βοηθά καθόλου να απολαύσετε μια ικανοποιητική σεξουαλική εμπειρία.

Via

..

sports news Πρωτοσέλιδα εφημερίδων Πρόγραμμα TV Live Scores STREAM Εργασία ΥΓΕΊΑ VIDEO ΑΣΤΕΙΑ
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια  κρίση τώρα που είμαι άνεργος ; 

from SALE de SPORT http://ift.tt/21AFzfg
via IFTTT