Τα ΜΗ και τα ΔΕΝ της εγκυμοσύνης για νέες μέλλουσες μαμάδες

Οι ήδη μανούλες την έχουν ξαναζήσει την εμπειρία αυτή... οπότε τους είναι και γνωστά. Μία από τις πιο ωραίες περιόδους της ζωής σας ξεκινάει και εσείς οφείλετε να ζήσετε την κάθε της στιγμή. Έχετε ακούσει άλλωστε πολλές φίλες και γνωστές να σας περιγράφουν τα πρωτόγνωρα αυτά συναισθήματα και ανυπομονείτε να περάσουν οι εννέα αυτοί μήνες και να αγκαλιάσετε το αγγελούδι σας. Όλα ωραία και καλά. Γενικώς όμως η ζωή σας αλλάζει. Μία νέα σελίδα εμπειριών είναι έτοιμη για καταγραφή και σίγουρα οι αναμνήσεις σας θα είναι και οι καλύτερες. Δείτε τα ΜΗ και τα ΔΕΝ που πρέπει να τηρήσετε κατά τη διάρκεια όλων αυτών των μηνών και μην ξεχνάτε να συμβουλεύεστε το γυναικολόγο σας για ό,τι και αν σας απασχολεί. Περιττές ερωτήσεις δεν υπάρχουν. Μην καπνίζετε: Η No1 απαγόρευση για μία μέλλουσα μητέρα. Τόσο το ενεργητικό όσο και το παθητικό κάπνισμα βλάπτουν και εσάς, αλλά και το έμβρυο. Ευκαιρία, λοιπόν, να το κόψετε τόσο εσείς όσο και οι κολλητές σας. Αλληλεγγύη στην έγκυο πείτε τους και ελπίζουμε να το σεβαστούν. Δεν πρέπει να τρώτε ωμά: Και ναι θα πείτε... «όχι» στο αγαπημένο σας sushi ενώ ταυτόχρονα θα δείξετε ιδιαίτερη προσοχή κατά το μαγείρεμα του κοτόπουλου. Δείτε το κρέας σας να έχει ψηθεί αρκετά καλά, γιατί τα συμπτώματα της σαλμονέλας μόνο ευπρόσδεκτα δε θα είναι. Μη φοράτε στενά ρούχα: Όσο και αν το σώμα σας έχει μείνει σε φόρμα, το hippy look ίσως και να σας ταιριάζει περισσότερο. Φαρδιά μπλουζάκια, ελαστικά παντελόνια και γενικώς το ανάλαφρο ντύσιμο θα σας δώσουν την ελευθερία που χρειάζεστε. Μην πίνετε... πολύ: Εντάξει δε θα αποχωριστείτε και εντελώς το αγαπημένο σας κρασάκι. Φυσικά και θα τσουγκρίσετε στη βραδινή σας έξοδο με φίλους απλώς πάντα με... μέτρο. Δείξτε μία ιδιαίτερη αυτοσυγκράτηση κατά τους πρώτους μήνες και ύστερα απλώς βρέξτε τα χείλη σας. Ναι δυστυχώς τα σφηνάκια και τα αλκοολούχα ποτά θα έρθουν μετά τη γέννα. Μην ξεχνάτε το αντηλιακό σας: Μιας και έχουμε μπει επίσημα στην Άνοιξη, εσείς οι μέλλουσες μανούλες έχετε έναν ακόμη λόγο να μην ξεχνάτε ποτέ το αντηλιακό σας. Η επιδερμίδα σας είναι αρκετά ευαίσθητη και οι πανάδες κάνουν συνεχώς την εμφάνισή τους. Αααα και πάντοτε ο ήλιος με... φειδώ και καπέλο. Δεν τρώτε ό,τι λαχανικό βρεθεί μπροστά σας: Σίγουρα ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι μία σωστή λύση για τους μήνες αυτούς. Το στομάχι σας γενικώς πρέπει να είναι ελαφρύ και εσείς να μην είστε συνεχώς με ένα... φούσκωμα. Απλά σιγουρευτείτε ότι τα λαχανικά ή τα φρούτα που έχετε στο πιάτο σας είναι πολύ καλά πλυμένα. Το πολύ νερό δεν έβλαψε κανέναν, άρα ούτε και τα μαρούλια σας. Μη φοράτε συνεχώς τακούνια: Όσο φουσκώνει η κοιλίτσα σας αρχίζετε να χάνετε τη θηλυκότητά σας (έτσι νομίζετε δηλαδή) και βρίσκετε παρηγοριά σε ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα. Δε χρειάζεται και δεν πρέπει βασικά να κουράζετε τα πόδια σας για μία και μόνο εμφάνιση. Κανείς δε θα σας παρεξηγήσει αν πάτε στο meeting της δουλειάς με ένα ζευγάρι μπαλαρίνες ή sneackers, καθώς γνωρίζουν την κατάστασή σας. Η άνεση στην προκειμένη περίπτωση ξεπερνάει τη σέξι πλευρά σας. Δεν πρέπει να σηκώνετε βάρη: Αυτό πηγαίνει και στο θέμα της γυμναστικής και της καθημερινότητας. Εννοείται, πως η άσκηση επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά σε πιο ήπια μορφή. Όσο για τα χαλιά του σπιτιού, αφήστε τους άντρες να αναλάβουν και εσείς πιείτε το τσάι σας ανενόχλητες.



Via

..

sports news Πρωτοσέλιδα εφημερίδων Πρόγραμμα TV Live Scores STREAM Εργασία ΥΓΕΊΑ VIDEO ΑΣΤΕΙΑ
...Πώς κερδίζω χρήματα από το internet ; Πώς βγάζω λεφτά από το σπίτι ; Που θα θα βρω δουλειά χωρίς κεφάλαια ; Έχω δουλειά αλλά δεν μου φτάνει ο μισθός και τι να κάνω για να ενισχύσω το εισόδημά μου ; Που να βρω δουλειά με τέτοια  κρίση τώρα που είμαι άνεργος ; 

from SALE de SPORT http://ift.tt/1n706oL
via IFTTT